无论您的孩子多大年龄，在紧急情况下，他或她可能会感到沮丧或其他强烈的情绪。有些孩子会立即做出反应，而另一些孩子可能会在很晚以后表现出困难的迹象。根据孩子的年龄，以前的经历以及孩子通常如何应对压力，孩子的反应方式和痛苦的常见征兆可能会有所不同。
孩子们会对他们从周围成年人那里看到的东西做出部分反应。当父母和照顾者从容而自信地应对灾难时，他们可以为子女提供最好的支持。如果父母有更好的准备，他们可以对周围的其他人，尤其是孩子，更加放心。
如果人们在媒体上看到灾难的重复图像，人们可能会更加沮丧。在早期，请考虑限制您和亲人获得媒体报道的机会。
影响紧急状态对儿童的情感影响的因素
灾难造成的损失可能是巨大的。房屋的破坏以及与学校，家庭和朋友的分离会给孩子带来很大的压力和焦虑。
紧急情况对孩子的情感影响取决于孩子的特征和经历，家庭和社区的社会和经济状况以及当地资源的可用性。并非所有的孩子都以相同的方式回应。有些可能会有更严重，更持久的反应。以下特定因素可能会影响孩子的情绪反应：
直接参与紧急情况
以前的创伤或压力事件
相信孩子或亲人可能死亡
失去家人，密友或宠物
与照顾者分开
人身伤害
父母和照顾者的反应
家庭资源
家庭成员之间的关系和沟通
反复暴露于大众媒体对紧急情况和后果的报道
由于日常习惯和生活条件的改变，持续的压力
文化差异
社区应变能力
您可以做些什么来帮助儿童应对灾难
通过选择健康的生活方式来控制压力，例如饮食健康，定期运动，充足的睡眠以及避免吸毒和酗酒，为孩子树立好榜样，这对父母和照顾者至关重要。当您做好准备，休息和放松时，可以更好地应对突发事件，并做出符合您家人和亲人最大利益的决定。
以下提示可帮助减轻灾难或创伤事件发生之前，之中和之后的压力。
之前
与孩子交谈，以使他们知道您已准备好保护他们的安全。
在发生灾难或紧急情况之前，请查看安全计划。制定计划可以增加孩子的自信心，并有助于他们控制。
现在
保持镇静，让孩子放心。
与孩子谈论以他们可以理解的方式发生的事情。保持简单且适合每个孩子的年龄。
之后
为儿童提供机会，谈论他们经历的经历或对此的想法。鼓励他们分享疑虑并提出问题。
您可以鼓励孩子采取与灾难直接相关的行动，以帮助他们控制自己的情绪并控制他们的情绪。例如，灾难后儿童可以帮助他人，包括自愿在安全的环境中帮助社区或家庭成员。出于健康和安全原因，儿童不应参加灾难清理活动。
很难预测一些儿童将如何应对灾难和创伤事件。由于父母，老师和其他成年人看待处于不同情况的孩子，因此让他们共同分享有关每个孩子在遭受创伤事件后如何应对的信息很重要。
常见反应
对于大多数儿童来说，对苦恼的常见反应会随着时间的流逝而消失。直接遭受灾难的儿童可能会再次沮丧。如果他们看到或听到发生了什么的提醒，则可能会返回与事件相关的行为。如果孩子们仍然非常沮丧，或者他们的反应伤害了他们的学业或人际关系，那么父母可能想与专业人士交谈，或者让他们的孩子与专门研究孩子的情感需求的人交谈。了解有关遇险常见反应的更多信息：
适用于2岁以下的婴儿
婴儿可能会变得更怪异。他们可能比平时哭得更多，或者想要被抱着和拥抱更多。
3至6岁儿童
学龄前和幼儿园的孩子可能会恢复他们过时的行为。例如，上厕所事故，尿床或对与父母/看护人分开感到害怕。他们可能还会发脾气或难以入睡。
7至10岁儿童
大一点的孩子可能会感到难过，生气或害怕该事件会再次发生。同行可能共享虚假信息；但是，父母或照顾者可以纠正该错误信息。大一点的孩子可能会专注于事件的细节，并希望一直谈论它，或者根本不想谈论它。他们可能难以集中精力。
对于青春期和青少年
一些青春期和青少年通过表现出对创伤的反应。这可能包括鲁莽驾驶，酗酒或吸毒。其他人可能会害怕离开家。他们可以减少与朋友在一起的时间。他们会因强烈的情感而感到不知所措，无法谈论他们。他们的情绪可能导致争吵加剧，甚至与兄弟姐妹，父母/照料者或其他成年人争吵。
对于有特殊需要的孩子
需要连续使用呼吸机或被限制在轮椅或床上的儿童可能会对受到威胁或实际的灾难有更强的反应。与没有特殊需要的孩子相比，他们可能会有更大的困扰，忧虑或愤怒，因为与其他人相比，他们对日常幸福的控制更少。有其他身体，情感或智力上的限制的孩子也是如此。有特殊需要的孩子可能需要更多的保证，更多关于事件的解释，更多的安慰和其他积极的身体接触，例如亲人的拥抱。
其他资源
有关如何应对灾难的更多信息，请访问以下网站：
编稿：D.M.
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